{"data":{"airtable":{"data":{"title":"インスタント食品 レトルトお粥 味の素 白がゆ 250g×9個","slug":"rice-porridge","categories":[{"data":{"name":"防災用品","published":true,"slug":"emergency","icon_style":"fas","icon_name":"heartbeat"}},{"data":{"name":"食品","published":true,"slug":"food","icon_style":"fas","icon_name":"carrot"}}],"images":{"localFileUrls":["/static/UsVxaMWoO1slL0YOkdj8QIF0Ini6gWG8u1RwlYEg4KI-572b9033814faaec6a0ca052920d0fc6.jpeg","/static/4uXrDNcQWUhibn56huzS8e6RC55KD3SRpIb0EZzoXNo-7e9f4dd0435e5d7cd68ab86909d1b810.jpeg"]},"content":{"childMarkdownRemark":{"html":"<h3>防災食品に適したもの・適さないもの</h3>\n<p>３１１で沖縄へ避難していたのですが、緊張とストレスで胃がやられてしまい、宿泊先のホテルバイキングがだんだん喉を通らなくなり、最後はお味噌汁・ゆで卵・お粥ばかり食べていました。</p>\n<p>２〜３日であれば何でも良いかもしれませんが、チョコレートやカップ麺は意外とすぐ『カラダが受け付けなくなる』ことを身を以て体感したので、私はレトルトお粥の備蓄をオススメしています。</p>\n<h3>レトルトお粥の強み</h3>\n<ul>\n<li>加熱や調理せずに食べられる</li>\n<li>水分補給になる</li>\n<li>アレンジしやすい（梅や鮭など）</li>\n<li>ヒガシマルうどんスープを加えれば雑炊風</li>\n<li>老若男女誰でも、いつでも食べられる</li>\n<li>長いスプーンがあれば食器不要</li>\n<li>体調不良でも食べられる</li>\n<li>消化に良い・胃腸に優しい</li>\n<li>下痢を起こす可能性が低い</li>\n<li>ニオイがでない</li>\n<li>ゴミがかさばらない</li>\n<li>賞味期限が長い</li>\n<li>価格が安い</li>\n<li>日常で消費できるのでムダにならない（一人暮らしでインフルエンザの時なども）</li>\n</ul>\n<p>白がゆ以外に鮭やタマゴなど、色々な味があるのも良いですね。</p>\n<p><strong>鮭がゆ</strong>\n<a href=\"https://amzn.to/2DdJcAg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https://amzn.to/2DdJcAg</a></p>\n<p><strong>たまご粥</strong>\n<a href=\"https://amzn.to/2CnFfYl\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https://amzn.to/2CnFfYl</a></p>\n<p>その他、インスタント味噌汁、フリーズドライのスープ・にゅうめんなども良いです（春雨は意外と負担が大きい）</p>","excerpt":"防災食品に適したもの・適さないもの ３１１で沖縄へ避難していたのですが、緊張とストレスで胃がやられてしまい、宿泊先のホテルバイキングがだんだん喉を通らなくなり、最後はお味噌汁・ゆで卵・お粥ばかり食べていました。 ２〜３日であれば何でも良いかもしれませんが、チョコレートやカップ麺…"}},"guide":"スーパーで買うと安いです（種類も色々）コンビニにもあります","buy_links":"https://amzn.to/2DdBuGr","note_link":null,"relations":[{"data":{"title":"インスタント食品 即席お味噌汁 カップみそ汁","published":true,"slug":"instant-miso-soup","images":{"localFileUrls":["/static/5hik-B3bkSeagOxYduXzm0auJ5uWD6YRzdfRmYIKmpQ-3844abf27f3237cfe1131678151aa684.jpeg","/static/MofjBiBp9I0WnOI1Jo7ncpYiFW9ts4AvMcbxuq-nMEU-b88a48cc360deedb4c9a2550d9aaab9b.jpeg","/static/p0TqFtL2SzGQ1sy4r3g-pV_bXg0J3yLZZ7xzM9QBIxs-df78c9f3c79fc39a2634733c3dc81f8c.jpeg"]}}},{"data":{"title":"粉末出汁 ヒガシマル醤油 うどんスープ8ｇ（50P）","published":true,"slug":"higashimaru-udonsoup","images":{"localFileUrls":["/static/Jg0vkr1PkCtjVIhIdoUUxcU3EZ1a0uFFYwU5q_YBFYc-081cc348d675244bd889b875610b8216.jpeg"]}}}],"tips":null}}},"pageContext":{"slug":"rice-porridge"}}